Rodzinna Dieta Cyfrowa – Janusz Wardak (książka)
49,50 zł
Na stanie
Opis
Rodzinna Dieta Cyfrowa
Bycie rodzicem samo w sobie jest wyzwaniem, a obecny rozwój technologii cyfrowej wynosi to wyzwanie na kolejny poziom trudności.
W świecie, w którym prawie wszyscy noszą mini ekran zawsze przy sobie, każdy musi się nauczyć mądrze zarządzać czasem ekranowym. A Ty jako rodzic masz za zadanie nauczyć tego swoje dzieci.
Dlatego jeśli masz wrażenie, że życie Twoich dzieci (a może i was, rodziców?) kręci się za bardzo wokół waszych ekranów. I to kosztem spędzania czasu razem jako rodzina i innych zajęć, jak przebywanie na świeżym powietrzu, kontakty z rówieśnikami, rozwijanie zainteresowań, wypełnianie obowiązków, czytanie czy nauka… To najwyższy czas to zmienić!
Być może masz już za sobą pewne próby:
- Próbujesz tłumaczyć dzieciom, że im to szkodzi, ale nie idzie za tym żadne konkretne działanie więc nic się nie zmienia
- Wprowadzasz reguły „od jutra”, ale jakoś jeszcze nigdy nie udało się ich dopilnować
- Zabierasz urządzenia albo grozisz karami, ale to rodzi bunt i nie jest skuteczne
A może nic na razie nie robisz, bo nie wiesz jak się do tego zabrać?
- Widzisz jednak, że sytuacja wymyka się spod kontroli i obawiasz się, że niektórzy z domowników mogą być już na granicy uzależnienia od internetu…
- Do tego dochodzą obawy o to, co dzieci w tym internecie oglądają i czy im to nie zaszkodzi?
„A czy to nie jest tak, że świat po prostu teraz tak wygląda?”
Jako rodzic zawsze masz wybór:
Rodzinna Dieta Cyfrowa
Ten pakiet to idealne połączenie rozsądnych zasad używania technologii w domu z technikami budowania silnych i dobrych relacji w rodzinie
- Podejście angażujące w proces całą rodzinę pomaga w efekcie pozbyć się konfliktów na tle używania komputerów, smartfonów i konsoli do gier.
- Rozmowy o technologii mają szansę przerodzić się w głębsze rozmowy o wszystkich ważnych tematach, dzięki czemu dzieci czują się ważne i wysłuchane
- Wdrażanie planu razem to okazja do zacieśniania więzi i umacniania wspólnych, rodzinnych wartości
Takie podejście może uratować Twoim dzieciom ich zdrowie i przyszłość, a Tobie wasze rodzinne relacje. Warto zacząć jak najwcześniej.
Co znajdziesz w środku?
Moja książka to nie tylko zbiór wskazówek – to prawdziwy przewodnik po fascynującym, choć czasami trudnym, świecie rodzicielstwa w dobie cyfrowej. Zobacz, jakie rozdziały znajdziesz w środku. Nie przerażaj się, że jest ich dużo. Każdy z nich można czytać zupełnie niezależnie.
Z tej części dowiesz się przede wszystkim, jaki wpływ mają ekrany na życie rodzinne, życie naszych dzieci i nastolatków. Możesz też poczytać o tym, czy komputery rzeczywiście pomagają w nauce i jak można rozsądnie korzystać z ekranów w szkole. Jeśli uważasz, że wiesz już sporo na te tematy lub nie są one dla Ciebie priorytetowe, możesz opuścić tę część.
Rozdziały:
- Wpływ ekranów na życie rodzinne, dzieci i młodzież
- Czy komputery pomagają w nauce
- Szkolna Dieta Cyfrowa
Ta część poradnika zawiera opis podstawowego programu Rodzinnej Diety Cyfrowej. Jeśli chcesz od razu przystąpić do działania, zacznij w tym miejscu. Proponuję realizację programu w opisanej w tej części kolejności, jednak nie oznacza to, że takie rozwiązanie sprawdzi się w przypadku każdej rodziny. Warto, aby każdy rodzic zastanowił się nad tym, jak powinna wyglądać jego dieta i w jakiej kolejności wprowadzać ją w życie.
Rozdziały:
- Dlaczego dieta cyfrowa
- Jak korzystać z tego poradnika
- Diagnoza i zaplanowanie diety
- Ustalenie zasad rodzinnych
- Narzędzia do monitorowania dla dorosłych
- Podstawy kontroli rodzicielskiej
- Najlepsze narzędzia kontroli rodzicielskiej
- Wzmocnienie alternatyw dla ekranów
- Monitorowanie i aktualizowanie diety
- Mam za sobą podstawowy program diety, co dalej?
Po zakończeniu wdrażania podstawowej wersji Rodzinnej Diety Cyfrowej proponuję skorzystać z programu rozszerzonego. Jest on przeznaczony dla rodzin, które przerobiły już najważniejsze punkty programu podstawowego zgodnie z częścią Jak wprowadzić Rodzinną Dietę Cyfrową albo już wcześniej podejmowały konkretne działania związane z zarządzaniem mediami cyfrowymi w domowym środowisku i dlatego mogą od razu przejść na wyższy poziom.
W przeciwieństwie do programu podstawowego, ta część raczej nie jest przeznaczona do czytania rozdział po rozdziale, tylko do wyszukiwania punktów, które w danym momencie pracy nad dietą wydadzą się Wam najważniejsze i które warto dokładniej przestudiować.
Podrozdziały:
- Rozszerzony program diety – kolejne kroki
- Czym jest cyberprzemoc i jak sobie z nią radzić
- Co to jest Rodzinna Mapa Ekranów i jak ją stworzyć
- Kreatywne pomysły na zastosowania komputerów
- Podstawowe zasady bezpiecznego korzystania z mediów cyfrowych
- Podstawowe zasady higieny cyfrowej
- Podstawowe zasady netykiety (cyfrowego savoir-vivre)
Tę część polecam osobom, które wiedzą – lub odkryją to w trakcie czytania książki – że nad kwestią ekranów w ich domach nie da się zapanować bez poprawy kluczowych elementów wychowania. Posiadanie solidnego rodzicielskiego autorytetu i dobra komunikacja z dziećmi są kluczowe dla wychowania w ogóle, ale w obszarze mediów cyfrowych są absolutnie konieczne.
Rozdziały:
- Jak sympatycznie i skutecznie budować autorytet rodzica?
- Jak empatycznie i skutecznie komunikować się z dzieckiem?
Rozdziały:
- Jak zapanować nad internetem
- Jak zapanować nad wi-fi
- Jak zapanować nad grami komputerowymi
- Konsole do gier
- Przewodnik po najpopularniejszych grach komputerowych
- Jak zapanować nad serwisami społecznościowymi
- Popularne serwisy społecznościowe
- Jak zapanować nad komunikatorami
- Ustawienia bezpieczeństwa poszczególnych komunikatorów
- Jak zapanować nad filmami/wideo
- Jak zapanować nad innymi urządzeniami cyfrowymi w domu
Rodzinna Dieta Cyfrowa to nie masa teorii, ale gotowy do wprowadzenia plan, pełen narzędzi do wykorzystania od razu.
Dzięki narzędziom wprowadzane zmiany będą nie tylko prostsze, ale też bardziej efektywne i łatwiejsze do monitorowania i aktualizowania.
- Narzędzie do diagnozy wstępnej, dzięki któremu dostosujesz Dietę do swojej, unikalnej sytuacji
- Szablon do stworzenia spersonalizowanego „Planu Rodzinnej Diety Cyfrowej” z harmonogramem wdrażania nowych zasad
- Szablon do stworzenia spersonalizowanych „Rodzinnych Zasad Ekranowych”
- Szablon do stworzenia spersonalizowanej „Umowy na korzystanie z ekranów” dla Twojego dziecka z dopasowaniem do jego wieku
- Szablon do stworzenia „Rodzinnej Mapy Ekranów”
- Szablon do stworzenia Waszej rodzinnej listy alternatyw dla ekranów
Czyli wszystko, czego potrzebujesz, aby nauczyć dzieci mądrego korzystania z ekranów, przestrzegania ustalonych zasad i poszanowania rodzinnych wartości.
- książki
- ebooka
- pakietu książka+ebook
- pakietu z innymi książkami
Chcesz kupić więcej książek? Powyżej 5 sztuk rabat naliczy się sam.
O autorze, czyli:
Kto za tym stoi
Nazywam się Janusz Wardak.
Przez kilkanaście lat pracowałem w branży informatycznej. Byłem wicedyrektorem ds. wychowawczych Szkoły dla chłopców „Żagle” Stowarzyszenia Sternik w Warszawie.
Jestem autorem wykładów, warsztatów i artykułów, poświęconych wychowaniu dzieci, miłości małżeńskiej i życiu rodzinnemu. Inicjowałem kampanię „Mniej ekranu, więcej rodziny”. Założyłem z innymi Stowarzyszenie Akademia Familijna. Jestem też trenerem, wydawcą i niezależnym doradcą edukacyjnym, często zapraszanym jako ekspert do TV, prasy i radia. Mam za sobą kilkaset godzin wykładów i warsztatów o tematyce rodzinnej.
Prywatnie jestem szczęśliwym mężem i ojcem dziesięciorga dzieci w wieku od 7 do 27 lat.
Rodzinna Dieta Cyfrowa to nie jest kolejna pozycja, która straszy wpływem grania i internetu na zdrowie, samopoczucie i rozwój dzieci. To jest bardzo konkretne rozwiązanie, z którym praktycznie od razu możesz zacząć wprowadzać stopniowe, mądre zmiany w Waszym domu.
Zapraszam. Pomogę Ci zapanować nad użyciem ekranów w Waszym domu.
Współpraca
Wywiady
Co o moich kursach mówią inni:
Gwarancja satysfakcji 100%
Masz 14 dni na zwrot pakietu, licząc od chwili jego otrzymania. Jeżeli uznasz z dowolnego powodu, że książka nie jest dla Ciebie, to zwrócimy Ci 100% kwoty. Spytamy Cię o powód rezygnacji dopiero po zwrocie na Twoje konto.
Masz pytania?
W jakim wieku dziecka mogę wykorzystać Rodzinną Dietę Cyfrową?
Program jest odpowiedni dla każdej grupy wiekowej.
Można go wykorzystać gdy mamy nastoletnie dzieci, które już przesadzają z korzystaniem z ekranów, jak również mając małe dzieci, aby wprowadzać używanie internetu i technologii cyfrowych w sposób zrównoważony od samego początku. Takie podejście zalecam, ponieważ pomaga ono od początku kształtować zdrowe i rozsądne nawyki i wyeliminować wiele nieporozumień i buntu związanego z wprowadzaniem zasad później, kiedy już zaczynamy zauważać problem.
Jak ta książka pomoże mi zmienić zasady używania ekranów w domu?
Możesz pomyśleć o tym rozwiązaniu jak o rozpisce diety pokarmowej. Dostajesz ode mnie jasno rozpisane co i jak robić, razem z ogólnymi poradami pomagającymi uniknąć częstych błędów rodzicielskich przy wprowadzaniu tych zasad w życie.
Jednak to Ty musisz to zrobić, zastosować ten plan. Ja pomagam Ci w tym, oferując praktyczną wiedzę i doświadczenie oraz konkretne rozwiązania techniczne i organizacyjne.
Wasza Rodzinna Dieta Cyfrowa będzie unikalna dla Was, bo będzie zależeć od zastanej sytuacji, jednak proces jest taki sam dla wszystkich. Stopniowo wprowadzane zmiany pomogą Wam zapanować nad użyciem ekranów i wprowadzać więcej czasu spędzanego faktycznie razem lub na aktywnościach, które interesują członków rodziny (poza korzystaniem z ekranów).
Nie mam czasu się tym zajmować
No właśnie dlatego ten zestaw jest świetnym rozwiązaniem. Masz tam wszystko podane jak na tacy, nie jest przeładowany teorią, tylko podaje rady i przepisy na to, jak praktycznie zająć się tym zagadnieniem oraz jak ogarnąć to na urządzeniach, w grach i komunikatorach, przez co Ty nie musisz już nic szukać i rozgryzać.
Masz gotową instrukcję i pewność, że temat Cię nie przerośnie.
Moje dzieci są starsze i już mnie w ogóle nie słuchają kiedy próbuję im tłumaczyć, czy nie jest za późno?
Dopóki dzieci nie staną się dorosłymi, nie jest za późno. Chyba że tak postanowisz uważać i nic nie robić.
Oczywiście w takiej sytuacji możemy spodziewać się większego buntu i początkowych konfliktów, ale i nad tym można zapanować. W pakiecie znajdziesz również informacje, jakie objawy są na tyle niepokojące, że czas udać się do specjalisty. Jednak nawet w tej sytuacji problem wymaga w pierwszej kolejności zaangażowania rodziców.
Kiedy otrzymam zakupiony pakiet?
Przewidywany termin premiery książki to 17.02.2025
W jakim formacie są ebooki?
Ebooki są w formacie PDF, a ćwiczenia z możliwością edycji w formacie Google Docs.
Czy mogę otrzymać fakturę za zakup?
Tak, na życzenie wystawiamy fakturę.
Jakie są dostępne metody płatności?
Przyjmujemy płatności przez BLIK, przelewy błyskawiczne i karty kredytowe. Korzystamy z systemów PayU i PayNow.
Co jeśli będę niezadowolona/y?
Zapewniamy 100% gwarancji satysfakcji. Masz 14 dni na zwrot pakietu, licząc od chwili jego otrzymania. Jeżeli uznasz z dowolnego powodu, że książka nie jest dla Ciebie, to zwrócimy Ci 100% kwoty. Spytamy Cię o powód rezygnacji dopiero po zwrocie na Twoje konto.
Mam inne pytanie lub uwagę
Zachęcamy do kontaktu z nami przez email: kontakt@wardakowie.pl.
Rodzinna Dieta Cyfrowa
- rodziców, których dzieci już korzystają z ekranów, a którzy chcą upewnić się, że wraz z wiekiem to korzystanie nie wymknie się spod kontroli i nie spowoduje żadnych negatywnych skutków
- rodziców, którzy już czują, że nie kontrolują czasu spędzanego przed ekranem i obawiają się, że to odbije się na zdrowiu dzieci, które mało się ruszają, krótko śpią, ciągle mają słuchawki na uszach i za długo są wpatrzone w ekran
- rodzin, które spędzają za mało czasu wspólnie jako rodzina, bo każdy przesiaduje przed swoim ekranem, również rodzice
- rodziców, którzy chcą upewnić się, że korzystanie z ekranów, nie wpłynie negatywnie na naukę i inne obowiązki młodych ludzi
- rodzin, w których nie ma żadnych zasad korzystania z ekranów, albo te, które są, nadal nie działają
- rodziców obawiających się, że ich dziecko jest na granicy uzależnienia od internetu
- rodziców, którym brak znajomości działania tej całej technologii przeszkadza wprowadzić rozsądne zasady korzystania z ekranów, filtrów treści i programów kontroli rodzicielskiej
- rodziców małych dzieci, przed którymi dopiero stoi zadanie wprowadzenia dzieci do cyfrowego świata i chcą to zrobić bez uszczerbku na zdrowiu i rozwoju ich dziecka. Im wcześniej się przygotujecie, tym lepiej
Jeśli choćby jedno z tych zdań pasuje do Ciebie, to znaczy, że potrzebujesz Rodzinnej Diety Cyfrowej
Przestań w końcu martwić się, że dzieci wiszą na telefonie czy komputerze cały czas. Odzyskaj rodzicielską pewność siebie w zarządzaniu czasem przed ekranami i zbuduj podstawy mądrego korzystania z technologii cyfrowej w Twoim domu.
Dodatkowe informacje
| Waga | 0,4 kg |
|---|
